《窈窕*妞妞！*奶水果瘦身书》经典语录

专注于自己喜欢的事情的时候，人的心情是非常愉悦的，而愉悦的心 情对人的身体是很有益处的。这是我的真实感受。大家可以像我一样，做 一些自己很喜欢的事情，例如天天去超市选购日期最新鲜的*奶，呵呵。

如果要健康地减肥，还是要做做运动的，是吧？运动可以消耗脂肪， 锻炼身体可以增加肌肉，基础代谢也会相应地提高。 但是，这个世界上有很多人都是一提到运动就大喊：“运动太费事， 我不喜欢运动！” 其实我也是其中的一员，我也不擅长运动。我完全没有去过健身房， 做广播体*也是第二天就放弃的那种。我也买过跳绳，但是完全没有办法 坚持下去。后来下决心每天规定时间散步运动，最后还是三天打鱼，两天 晒网。 就是这样，我也有一项是坚持的，那就是为了工作，每天坚持步行上 下班。我建议不喜欢运动的朋友，日常生活里尽量多走路，特别是有意识 地每天坚持走路。