《窈窕*越吃越美丽》经典语录

通过每日摄入的水、食物或生活环境等进入体内的毒素被称为“有害元素”。头发微量元素检测可以让我们知道有害元素在体内的积存状态，也能了解维持健康所需的微量元素的过缺情况。有害元素的检查项目包括铝、砷（自“和歌山毒咖喱事件”后砷的毒*愈加出名了）、水银、铅等8种。这些有毒物质会对健康造成严重危害，例如砷中毒会导致皮肤*素沉淀、皮肤过度角质化、精神倦怠…… 作为水俣病的主因而广为人知的水银，中毒时则呈现出失眠、躁郁、*格改变等症状；而且即使微量，水银也有着不容忽视的强烈毒*。

“吃”不仅止于一种爱好，更是一种执着。究竟自己从何时起变成了这样一个“食欲的奴隶”呢？虽属私事，也且让我稍作回顾吧。首先，当我还是小学生的时候……对食物大多很挑剔，油炸品更是不喜欢。相比如今对油炸类食品的喜好，我倒是衷心地希望能回到过去。

“吃”不仅止于一种爱好，更是一种执着。究竟自己从何时起变成了这样一个“食欲的奴隶”呢？虽属私事，也且让我稍作回顾吧。

减肥最重要的就是能管得住自己的嘴—— 如果能做到这一点，肯定会卓有成效。可惜这实在是强人所难！而比起饭菜的诱惑，零食的诱惑更让人难以抗拒。爱吃零食的我在外出中为了*突如其来的零食诱惑时，会采取怎样的苦肉计呢？那就是在一个超级迷你（直径约4厘米）的保鲜盒里放入黑糖，当嘴巴寂寞难耐或被糕点引诱时，赶紧吃上一口。由于摄取了糖分，吃零食的强烈欲望会逐渐冷静下来。