![抗阻訓練造句]( "抗阻訓練造句")
抗阻訓練組應用器械和在訓練機上進行軀幹及上下肢大肌羣的練習。
抗阻訓練運動處方的內容主要包括訓練強度、組數、頻率、方式、順序、間歇時間、肌肉收縮速度和訓練量等方面。
對h型身材的人來説，非常適宜做練蹲姿與壓腿這類抗阻訓練。
如果想要增加身體中的胰島素敏感度（這是一個健康的指標），那就做些些抗阻訓練。
説明抗阻訓練可改善絕經後婦女的血脂水平和胰島素敏感*。
縱觀這些有助於提高擊球速度的因素，力量教練要用具備的科學研究信息去幫助棒球或壘球運動員增強其擊球速度制定抗阻訓練方案。
目的：觀察手法整復結合等長抗阻訓練治療寰樞關節半脱位的效果。
