有很多健身房都教授各种课程，比如动感单车、搏击*、尊巴、举重、舞蹈、踏板*、瑜伽和普拉提等等。
渴望成为迪斯科之王的人可以通过练习瑜伽和普拉提增加核心竞争力来增加机会。参加莎莎舞学习班也可以。
我做瑜伽和普拉提健身，房间里塞满俊男美女，所以我在检查他们的身体，而你知道我很满意。
![瑜伽和普拉提造句]( "瑜伽和普拉提造句")
健身项目种类繁多，从瑜伽和普拉提到踏板*和力量训练——或者是在家里或者是在健身房。
热身可以防止肌肉拉伤，可以加快血液流动，并且能降低胆固醇，效果可以跟瑜伽和普拉提课程相提并论。
一般来说，瑜伽和普拉提都是较好的选择，但效果欠佳改变不大
