《正念的奇迹》经典语录

“记住，最重要的时刻永远只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。最重要的事，就是让你身边的人快乐，因为这就是人生所追求的。” 《正念的奇迹》 ​​​​

有人说如果以佛教徒的角度，来看实相你会变得很悲观，但悲观或乐观的想法都太简化了真理

我们应当学会将眼前的人看成自己，自己就是那个人。我们必须洞察所有事情的缘起与相互依存的过程，包括那些已经发生和将要发生的事。

散乱的心也是心，就像浪花也还是水一样。当心看好自己，迷妄的心就变成了真实的心。真的心就是真实的自我，也就是佛陀——完完整整的“一”，不会被孤立个体的虚妄分别所分割，是概念和语言制造了分别。

专注工作，保持*觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，这就是正念。正念可以瞬间召回我们涣散的心，使它恢复完整，这样，我们就可以过好生命中的每一分钟。

缘起法是对诸法的深入观照，以此切入他们真实的本*，洞见他们是整体实相的一部分。了悟实相整体不可分割，无法被切成小块而各自*存在。

你的心会以一种直接、奇妙的方式看好它自己，不再区分主体和客体。喝茶时，饮茶者与茶之间的分别将消失。喝茶变成一种直接而奇妙的体验，这其中，主客体的分别不复存在。

洗碗时，你也许会想着待会儿要喝茶， 因此尽快地把碗洗完，好坐下来喝杯茶。 但是，那意味着你在洗碗时，根本没有活在当下。 在你洗碗时，洗碗应当是你生命中最重要的事。 当你喝茶时，喝茶就是你生命中最重要的事。 在你如厕时，如厕就是你最重要的事