《瘦之王道 : 史上最令人兴奋的减肥法》经典语录

减肥成功的人坚信自己会成功，减肥失败的人缺乏成功的信心。

你有减肥目标吗？ 你认为你的减肥一定能成功吗？ 你的减肥目标一直存在你的大脑中吗？ 如果你减肥成功了，会有除你之外的其他人为你高兴吗？ 你会经常考虑像“如何会更有利于减肥”这样的问题吗？ 为达成减肥目标，你现在有什么行动吗？ 你对减肥从未失去信心吗？ 如果你对以上这7个问题的回答都是“Yes”，那么你的减肥就一定能成功。因为你的大脑已经是“能动大脑”了。 如果这其中任何一题你回答了“No”，那么若是这样继续下去，无论用什么减肥方法，你都不会成功。相信你应该明白了，对，这是因为你的大脑是“消极大脑”。

◆减肥让我变漂亮了，谢谢-->“感谢减肥” ◆减肥使我变美丽，让我抓住了幸福 ◆向减肥挑战-->“兴奋，开心” ◆一切都会顺利进行-->“我最棒”

◆无论多么痛苦多么难熬也绝对不要气馁-->“我很强大” ◆即便是好像要输给自己了也不要放弃-->“我会胜利” ◆无论发生什么都要坚持到底-->“我有能量” ◆若到最后一刻都不放弃，就绝对能成功-->“我有信心”

“减肥-->不行、白搭、白费劲”这样的话说多了，你就会塑造一个“减肥失败”的自己，就算你再怎么想瘦也不可能瘦得下来。

其实减肥就是一种态度'当你把它作为你生活中的习惯与爱好之后'你便成功了'而事事如此'

如何控制潜意识： “意识”像是一辆车的主人，“潜意识”则像是一个司机。 第一，你告诉司机要去什么地方，说得越清楚越好。 第二，你告诉司机地点之后，不能再三改变要去的目的地。很多人“心想”了一件事情之后，还会想很多事实上与之矛盾的事情。 第三，你可能不够相信司机。司机本来有自己的路可以到你要去的地方。但意识往往会不断地急切下指令，甚至自己抢到前作来开车，根本不给潜意识机会。

说了不行，就会为自己开脱，认为自己真的不行

自信的真面目就是字面所显示的“相信自己”

◆我不仅是为了自己，也是为了心爱的人而努力 ◆我要不负众望 ◆我会从心灵开始变得美丽-->我很阳光 ◆决不怨天尤人，决不给自己找借口-->“审视自己”